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1. 蔬果干

果蔬脆片是一种低热量、高纤维的零食。如苹果脆片、胡萝卜干等，不仅口感酥脆，还富含多种维生素和矿物质。

2. 坚果混合

坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，是健康的零食选择。选择原味的坚果混合，如杏仁、核桃等，既可满足咀嚼欲，又能补充能量。

3. 高纤维饼干

选用高纤维、低糖的饼干，如燕麦饼干等，既能充饥，又不会造成热量过剩。

二、健康减肥零食解析

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1. 鸡胸肉干

高蛋白的鸡胸肉干，是减肥期间的绝佳选择。低脂肪、高蛋白，既能满足口腹之欲，又能补充身体所需营养。

2. 酸奶

酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于调节肠胃功能。选择无糖、低脂的酸奶，是办公室减肥零食的不二之选。

3. 蔬菜沙拉

蔬菜沙拉富含纤维和维生素，是健康又美味的减肥食品。在办公室备一份蔬菜沙拉，随时都能享受到健康的美味。

三、如何选择与食用

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